PisCam

「南は本気だから」
こんなこと言われたいなと思うわけですよ。
こんにちは！えいじです。

いや、出だしからなんなんだって感じですが、ここ最近みなさんご存知の「タッチ」っていう漫画にハマってるんですよね〜

双子と南ちゃんの恋の行方は…とか考えているとキュンキュンしてしまって…
いやぁ、27歳にしてもうおじさんですね。笑

さて、そんなタッチを見ていた時に、たっちゃんが毎日こなしていたという日課を見て驚きました！

たっちゃんのトレーニングメニュー
・ランニング10キロ
・腕立て50回
・腹筋50回
※毎日朝、夜繰り返す

すげーハードトレーニング。
筋肉って休ませてあげる期間も必要だけど、上杉達也はこんなの休む必要もないしょぼいトレーニングだというのか…

青春漫画を見て、キュンキュンしてしまった&上杉達也のトレーニングメニューを見て、中年太りまであと少しの自分も鍛え直さないとと思い、決めました！

上杉達也生活します！

上杉達也生活とは

上杉達也生活っていうのは何かっていうと、上杉達也が自宅で毎日やっていたメニューをやる生活のことを指します！

じゃぁ、早速試してみようと思ったら…
50回を朝晩やるなんてムリだし、ランニングすらできね〜よ。となってしまいました。

そりゃぁそうです。
一応社会人として行きており、会社からクソ仕事を振られ朝から晩まで働く毎日ですから…

でも、なんとかしたい！じゃぁ、こうしよう！

上杉勝也生活します！

上杉達也生活改め、上杉勝也生活とは？

みなさんご存知だと思うんですが、たっちゃんって、交通事故で亡くなってしまうんですね。

そこで、双子の兄であるかっちゃんが、タッちゃんの意思を継いで野球をやるわけです。
その時に、カッちゃんが自宅でやっていたトレーニングをやりだすのですが、1日坊主でやめてしまうんですね。

ただ、その後もう一度やる気を取り戻しやりだすんですが、その時に筋トレを50回を30回に、10キロのランニングを5キロに減らすんです。
自分の実力に合わせ減らし、自分なりのメニューを作ったわけです。

その上杉達也にのっとり、今の自分に合ったメニューを一旦はこなそうというのが、上杉達也生活です！

えいじのトレーニングメニューは？

上杉達也生活をするにあたって、メニューを発表しようと思いますが、その前に僕のスペックをお伝えしましょう。

体はこんな感じの中肉中背。
お腹周りの肉がめちゃくちゃ気になります。
体重は72.2キロ、体脂肪は21.8になります。
ご飯は三食食べるのですが、夜食べるのが遅いのと、食べるのが早く、食べる量も多いので、おそらく毎日がカロリーオーバーな人間です。

今回は別にご飯の量は減らさずに上杉勝也生活を行おうと思います。

それでは、えいじのトレーニングメニューですが、こんな感じにしました。

【毎日やること】
・腕立て20回
・腹筋20回

【週に3回はやること】
ランニング5キロ(30分以内)

こんな感じです！
朝は早いし帰るのは遅いので、ランニング毎日は流石にしんどいけど、筋トレなら毎日行けそうなので、メニューに入れました。

ただし、しっかりやるというよりかは、20回ちゃんとこなすことを目的にします。
あと、腕立てをするにしても使う筋肉を変えて筋トレをする事で、筋肉に休憩する機会を作ってあげるようにしたいと思います。

なんせ、腹筋も腕の筋肉も貧弱っすからね…
※ちなみに、体力だけは無駄にあるので、ランニング5キロは余裕のよっちゃんです！

上杉勝也生活をするにあたって

ダイエットブログみたいになりそうですが、上杉勝也生活をするにあたって、1ヶ月に一回報告記事を上げていこうと思ってます。

みなさんも、どんだけ痩せられるのかを見守ってもらえると嬉しいです！

早速の結果発表

この記事を書こうと思ったのは、実は1ヶ月前。
なので、すでに1ヶ月間筋トレを実行しているんです。
残念ながらランニングはできていませんが、筋トレは予定通り毎日やっております。
飲み会とかの時も朝に40回やったり、して何とかリカバリーしております！

筋トレ前の写真を撮り忘れているので、あれなのですが、1ヶ月で胸が少し大きくなってきたように感じています。実際に同僚からも「少し筋肉ついた？」と聞かれるようになり、嫁さんからも「お腹細くなった？」と声をかけられました。
めちゃくちゃ変わったかというとそうでもないんですが、少しずつは変化しているようですね！嬉しい！

ちなみに今の体を見たい方はこちらをクリックすれば見れますよ！
おっぱいは脂肪でたぷたぷ、お腹はへそ周りに脂肪の浮き輪をはめており、醜い体です。笑
さぁ、次回はどうなることやら…

自分の健康のためにも、上杉勝也生活は成功させたいなと思っておりますので、もっとこうした方が良いよ！とかご意見あれば是非教えてください！

では、また1ヶ月後！